자주 아프고 감기에 잘 걸리는 아이,무엇이 부족한 걸까요?아이의 면역력은 생활 습관에서부터 차이가 납니다.이번 글에서는 건강한 아이로 자라기 위한 일상 속 7가지 실천법을 소개합니다.1) 푹 자는 습관 만들기잠은 아이의 건강에 정말 중요해요.잘 자는 아이는 키도 잘 크고, 병에도 덜 걸립니다. 아이 나이대별 권장 수면 시간초등학생 (6~12세): 하루 9~12시간청소년 (13세 이상): 하루 8~10시간잘 자기 위한 팁매일 같은 시간에 자고 일어나기자기 전에는 핸드폰이나 TV 멀리하기조용하고 어두운 환경 만들어주기2) 편식 없는 건강한 식사밥상 위 음식이 바로 아이 면역력을 키워줍니다.골고루 잘 먹는 아이가 병도 덜 걸리고 회복도 빠르죠.도움이 되는 음식 예시과일과 채소: 감, 귤, 브로콜리, 당근 등단..